Jessica Alba sa trblieta v potu a tvrdo cvičí v športovej podprsenke

Jessica Alba sa zapotila, keď tvrdo šla do telocvične dobre športovať . Fanúšikom ukázala, ako tvrdo cvičí v posilňovni. V skutočnosti sa Jessica podelila o celé svoje cvičenie, ktoré je tiež súčasťou jej rutiny starostlivosti o seba. Matka troch detí si na to nájde čas, no nie je žiadnym tajomstvom, že sa jej dostane veľa pomoci.

Ako Temný anjel hviezda zostáva vo forme

Otvorila o nej Jessica Alba fitness režim a diéta . Tvrdí, že kľúčom k jej úspechu je moderovanie. Vo svojom rozhovore s zdravie žien , priznala, že pandémia zmenila hru v jej životnom štýle.

'Vždy som si myslela, že potrebujem vypotiť svoju váhu vo vode, potrebujem zlyhať svaly, potrebujem sa cítiť, akoby som práve bežala maratón - tak tvrdo som potrebovala cvičiť,' povedala Jessica Alba. zdravie žien . „Naučil som sa to miešať a necítiť sa ako zlyhanie, ak sa nezabijem, viete. Cítim každý sval v mojom vnútri. Nikdy som ani nevedel, že tie veci mám.'

Triezvym životom žije aj omračovač. Za ten čas nevypije ani kvapku alkoholu. Ale cez víkend, počnúc piatkom, sa zblázni. Jessica by radšej žila svoj život s mierou, ako by sa mala obmedzovať. To umožnilo 41-ročnej nájsť rovnováhu vo svojom živote.

Jessica Alba ukazuje fanúšikom svoje cvičenie

V nedeľu 24. júla Jessica Alba zdieľala svoje cvičenie s jej nasledovníkmi. Začala tým, že sa nakrúcala v sivej športovej podprsenke so zladenými legínami. Zakladateľka Honest Beauty zavŕšila svoj vzhľad pastelovými teniskami. Svoje cvičenie začala ruskými otočkami na medicinbale.

Potom Jessica zdokonalila dosky nahor a nadol, pričom si zachovala svoju polohu. Ona tiež tri 12-librový medicinbal smerom k zemi. Musel to byť deň brušných svalov, pretože urobila niekoľko kôl lakťov na každej strane. Svoj tréning zakončila zdvíhaním hrudníka a mŕtvym ťahom.

„Snažím sa mentálne motivovať na tento týždeň #werkit #selfcaresunday,“ napísala Jessica Alba k svojmu príspevku na Instagrame, ktorý si môžete pozrieť tu .

Aký je váš názor na cvičenie Jessicy Alby? Myslíte si, že to dokážete? Zvuk vypnite nižšie v sekcii komentárov.

Vráťte sa sem s Freg susedská televízia pre viac noviniek o Jessice Albe.